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CD-R和CD-ROM之间存在明显的区别，主要表现在以下几个方面：

1、存储方式：CD-R是一种可刻录光盘，用户可以购买空白的CD-R光盘，并在上面刻录数据或音频，而CD-ROM则是一种只读光盘，用户只能读取已刻录在光盘上的数据，无法对其进行修改或擦除。

2、可重复使用性：CD-R是一次性可写的，也就是说一旦刻录完毕，就不能再次更改或擦除内容，而CD-ROM是可以重复使用的，只要光盘没有损坏，就可以一直读取其中的数据。

3、用途：由于CD-ROM的只读性质，它常被用于存储和分发软件、文档、音频和视频等内容，而CD-R由于其可刻录的特性，更常用于备份数据、制作自定义音频或数据光盘等。

CD-R和CD-ROM的主要区别在于其可写性、可重复使用性以及用途，如果需要可更改和个性化的存储介质，CD-R是更好的选择；而如果只需要读取和分发已有的数据，CD-ROM则更为适用。